Programas de Entrenamiento Personal

Generalidades de los programas de Entrenamiento Personal

El establecimiento de un Programa de Entrenamiento Personalizado constará de los siguientes protocolos:

    • Entrevista con el cliente.
    • Evaluación inicial de la salud.
    • Evaluación de la aptitud física.
    • Estudio antropométrico.
    • Evaluación nutricional.
    • Establecimiento del programa de entrenamiento específico.
    • Establecimiento del programa de asesoramiento dietético.
    • Evaluación de progresos.
    • Reevaluación/reprogramación.

A la hora de desarrollar los diversos programas se seguirán en todo momento las directrices marcadas por dos de las más prestigiosas organizaciones a nivel mundial en su campo:

  • NSCA (National Strength & Conditioning Association).
  • ACSM (American College of Sports Medicine).

La programación de Entrenamiento Personal incluye tantos programas de entrenamiento específico y de asesoramiento dietético como requiera dicha programación. En un principio la programación se divide en periodos de un mes, sin embargo, el número de cualquiera de los programas puede variar, dependiendo de si se van logrando o no los objetivos planteados inicialmente y de las generalidades de cada persona. Es decir, por diversas circunstancias puede resultar más conveniente que el cliente cumpla con un programa durante seis semanas en vez de cuatro semanas.

Periódicamente (según sean los objetivos de la programación), se evaluarán los progresos obtenidos mediante la valoración de los datos antropométricos y de la aptitud física del cliente. En el caso de programaciones On-line, se utilizarán diversos métodos como son envío de fotografías, toma de medidas corporales y diversos test de fácil aplicación que el cliente pueda autoadministrarte. No obstante, se podrán planificar sesiones presenciales para desarrollar los test o aclarar dudas técnicas si así lo desea el cliente.

Los Programas de Entrenamiento Personalizado por Objetivos están ideados para dar cobertura a aquellos clientes con necesidades específicas y/o situaciones especiales que necesiten alcanzar sus objetivos en un determinado período de tiempo diferente al de las programaciones estándar. Para este tipo de programas se estudiará cada caso de manera individualizada, tras lo cual se presentará un presupuesto al cliente que decidirá su aceptación o no.

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